サステナNOTE

ウェルビーイング（Well-being）とは、
心身の健康や幸福感を指す言葉で、
心身ともに良好な状態にあることを意味する概念です。

ウェルビーイングは、以下に示す３つの側面から構成されます。

①身体的ウェルビーイング
②精神的ウェルビーイング
③社会的ウェルビーイング

これらウェルビーイングが高い人は、

病気や怪我のリスクが低く、
幸福感や満足感が高いという研究結果があるなど、
ウェルビーイングを追求することは、
より充実した生活を送るための鍵とも言われています。

ウェルビーイングを高めるためには、
健康的な生活習慣を心がけ、ストレスを溜め込まないようにし、
人との関わりを大切にしましょう。
また、自分の価値観や目標を明確にすることも大切ですね！

２０２４年も始まったばかり。

自分自身のウェルビーイングを高めるための活動を
身近なところから見つけ、
それを日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

出来ることから少しずつ・・・
そして、三日坊主な私も頑張ります（笑）

今後のコラムでもウェルビーイングについて
少しずつ書いていこうと思います

それではまた。